3 Temmuz 2009 Cuma

Anne sütünü Arttiran gıdalar

Bazı durumlarda, anne bebeğinin ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli miktarda süt üretemez. Bu durumda sabırla daha fazla emzirmeli, stres ve emzirememe endişesinden uzak olmalıdır.

Bebeğin anne sütünü almayı becerediği zamanlarda, Göğüs pompası yardımı ile bu sorunu çözebilirsiniz.


Anne sütünü neler arttırır ?

Anne sütünü arttırmak için öncelikle iyi arıtılmış bol su tüketilmelidir.
Evde yapılmış kompostolar sıvı içerdiğinden anne sütünün artması bakımından faydalıdır.

Susam
Susam anne sütünün artmasında önemli rol aynar. Aynı zamanda susamdan elde edilen tahin, pekmez ile karıştırılarak kullanıldığında, Anne sütünün artmasında önemli gıdaların başında gelir.



Anason


Bir su bardağına 1 çay kaşığı atılarak çayı yapılır. Fazla Tüketilirse uyku getirir. Bağırsak gazlarına da faydalıdır.

Aslanpençesi
Bir tutam ( Tatlı kaşığı ) kaynamış suya atılarak demlenmesi beklenir. Bal yâda pekmez ile tatlandırılarak içilir.

Bulgur
Yemeklerimizin Vazgeçilmezi Bulgur, Anne sütünü arttırıcı gıdaların en önemlilerinin başında gelir. Pilavı, köftesi, çorbası yapılabilir. Protein değeri yüksek Yağ oranı düşük olduğu için Sağlıklı bir besin kaynağıdır.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Rating , 10 out of 10 based on 250 ratings