24 Ekim 2011 Pazartesi

Sigaranın Zararlarından kurtulmak ve Akciğeri temizlemek


Sigaranın Zararlarından kurtulmak ve Akciğeri temizlemek

Eğer uzun yıllardan beri sigara kullanan biriyseniz. Sigaranın Akciğerinize verdiği olumsuzlukları hissetmeye başlamışsınızdır. Bunlar Nefes darlığı, öksürük, bronşit, akciğerlerin zayıflaması koah ve daha birçok hastalık. Örneğin “birkaç basamak hızla çıksanız hemen nefes nefese kalırsınız”. Bu durumu Tamamen tersine çevirmek
Sizin elinizde. Bunlara rağmen sigarayı hala bırakamamışsanız “KETEM” Merkezlerinde Tütün kontrolü ve sigarayı bırakma tedavisi görerek Sigarayı bırakma konusunda yardım olabilir ve sonuç alabilirsiniz.

Sigaranın Zararlarından nasıl korunuruz ?

Sigaranın verdiği zararlara gelince… Altta bahsettiğim uygulamalar sayesinde sağlığınızdaki olumlu değişimleri fark edeceksiniz. Ama mutlaka sabır ve sebat edip devam etmelisiniz.

Bol su tüketin Ilık olmasına dikkat edin.

Öncelikle sigara kaynaklı mukus ( Balgam) birikiminiz var ise ve öksürüğe sebebiyet veriyorsa. Sütü ve süt ürünlerinden uzak durun. Balgam birikimini azaltan gıdalar tüketin. Bu Gıdaların başında Taze sarımsak, Acı biber, Taze zencefil, Soğan ve karabiber gelir.

Günde üç Öğün Havuç Suyu tüketin Havuç Akciğerlerin onarımına yardımcı olan hayati besinlerin başında gelir.

Pancar ve pancar suyu tüketin.

Üzüm, Yaban mersini, Elma, Kiraz,  Meyvelerini ya da sularını daha fazla tüketin.

Alkol ve kafein içeren besinlerden uzak durun. Bitkisel Çaylar tüketmeye özen gösterin.

Tuz, şeker, hamur işi ve kızartmalardan kaçının.

Bol bol egzersiz ve spor yapın





            

22 Ekim 2011 Cumartesi

Mezarda okunacak dua


Mezâr başında okunacak duayı bir daha söyler misiniz?

(Tam İlmihâl Se'âdet-i Ebediyye) kitâbının "Kabr Ziyâreti ve Kur'ân-ı kerîm Okumak" bahsinde bu düâ yazılıdır. Dua,

(Allahümme innî es’elüke-bi-hurmet-i Muhammed aleyhisselâm en lâ tü’azzibe hâzelmeyyit)
dir. Bir defa söyleyince kâfidir.

Kaynak : islamvetoplum.com

20 Ekim 2011 Perşembe

Eklem, romatizma ve kas ağrıları için öneriler


                 Günümüzde pek çok insan eklem ağrılarından dolayı acı çeker. Biz genelde bunları kireçleme (Osteoartrit) Romatizma ( Artrit, Romatoid artrit,vs ) diye adlandırırız. Bu yalnızca yaşlıların değil, gençleri de etkilemektedir. Eklemlerdeki Ağrılar bize vücudumuzda bir şeylerin yanlış olduğunu hatırlatan ya da işaret eden belirtilerdir. Önemli olan,  bu ağrıların gerçek nedenini bulup analiz etmek ve Hekime başvurarak tedavi yollarını aramaktır.

Eklem, romatizma  ve kas ağrısı olanlar için önerilerimiz.

Genellikle yorgunluk atmak için kullandığımız. Çay, kahve gibi Kafein içeren içecekler yerine yeşil çay ve bitkisel çaylar tercih edin.

Alkol sigara gibi uyarıcı niteliği taşıyan şeyler kullanmaktan kaçının. Bunlar yumuşak dokulara zarar verebilir.  

Balık Tüketin ( Somon – Sardalya – Alabalık ) Omega-3 yağı içeren Bu gıdalar. Özellikle iltihaplı eklem rahatsızlıklarına faydalıdır. 2006 yılında yapılan bir araştırmada omega-3 destekli beslenen kişilerde ağrı oranlarında %60 oranında azalma görülmüştür.

İnsanlar ve hayvanlar için Tüketimi uygun olmayan Yapay tuz ve soslardan, yani Gıdaların lezzet ve aromasını arttırmak için kullanılan “monosodyum glutamat”  içeren. ( Günümüzde tatlı tuzlu fark etmez birçok hazır gıdada bulunur) hazır besinlerden uzak durun.

Abur cubur dan  kaçının. Bu gıdalar bağışıklık sistemine zarar verir.  Fazlasın ile tükettiğinizi düşünüyorsanız bir diyetisyenden yardım alın.

Mutlaka Her gün 8 Bardak Su tüketin

Hareketsizlik Ekrem ağrılarını arttırır. Doktorunuzun tavsiye ettiği şeklide Bol bol yürüyüş ve egzersiz yapın


17 Ekim 2011 Pazartesi

Düşmandan korunmak için okunacak dua


Şeytan ve düşman şerrinden ve kötü nazardan korunmak için,

(Estağfirullah min külli mâ kerihallahül azîm ellezî lâ ilâhe illâ hüvel-hayyel kayyûm ve etûbü ileyh) 

okumalı ve okurken, manasını düşünmelidir. (H.L.O iman)

Mânâsı şöyledir: Razı olmadığın şeylerden, yaptıklarımı affet ve yapmadıklarımı yapmaktan koru ey büyük Allah’ım! Her şeyi yoktan var eden ve her an varlıkta durduran, yalnız Sensin! Sen hep varsın!
Kaynak dinimizislam

15 Ekim 2011 Cumartesi

Bağırsak Parazitleri ve Kurtulmak için doğal çözümler


Bağırsak parazitleri, iyi yıkanmamış yada çiğ tüketilmiş gıdalar ve kötü hijyen şartları sebebi ile bulaşabilir. Kıl kurdu, tenya gibi çeşitleri vardır.

Bağırsak parazitinin belirtileri genellikle Baş Ağrısı, Mide krampları ve ağrı, Öksürük, Yorgunluk ve halsizlik, Orta derece ateş, İshal, İştahsızlık, Yarı açık göz ile uyuma
Gece uyku esnasında anüs ve kalça bölgesinde kaşıntı, sinirlilik hali şeklinde görülebilinir.

Bağırsak parazitlerinden kurtulmak ve yok etmek için eski zamanlardan beri büyüklerimizin kullandığı bazı doğal ve bitkisel yöntemler vardır. Bunların en başında Sarımsak gelir. Sarımsak,  yutularak ya da çiğnenerek tüketildiği gibi, 3 diş sarımsağı küçük parçalar halinde doğrayıp üzerine bir bardak sıcak su ilave edip sabaha kadar bekledikten sonra. Sabah aç karnına tüketildiğinde. Bağırsak parazitlerinin düşmesinde etkili bir çözümdür.

Kekik ile hazırlayacağınız Çay Bağırsak parazitlerine etkilidir. En az 12 gün devam etmelisiniz.

Kabak çekirdeği Bağırsaklardaki parazitler için Çok etkilidir. Avrupada eczanelerde kabak çekirdeğinin içi özellikle Bağırsak parazitlerinden kurtulmaları için insanlar tarafından tercih edilmektedir. 

11 Ekim 2011 Salı

Saç rengini Koyulaştırmak için Bitkiler ve doğal yöntemler


Saç rengini koyulaştırmak için bitkilerin nasıl kullanılacağını altta bulabilirisiniz.

Adaçayı
Adaçayı açık yeşil renkte olmasına rağmen Saç renginin koyulaşmasına yardımcı olur.
Saçlarınıza uygulayacağınız solüsyonu hazırlamak için. Yarım bardak Kurutulmuş Adaçayını 2 bardak suyun içine bırakın yaprakların iyice rengini salması için 2 saat boyunca Sıcak suda bekletin. Daha sonra Ada çayının yapraklarını ayırarak süzün. Bu solüsyonun iki saat beklettikten sonra Saçınıza uygulayın. Daha sonra saçınızı güzelce durulayın. İlk başlarda günlük olarak bu uygulamayı yapabilirsiniz. Saçlarınızın koyulaşma durumuna göre, bu saç bakımını haftada bir kere yapmanız yeterli.

Siyah Çay
Günlük yaşantımızda sıkça kullandığımız çay, Saçlarımızı koyulaştırmakla kalmayıp aynı zamanda parlak bir görünüm kazandırır. Günlük demlediğiniz çayın kalanınıda kullabilirsiniz. Demleyeceğiniz ve sonra soğumaya bırakacağınız çayı, saçlarınızı şampuanladıktan sonra saçınıza uygulayın. Yarım saat bekledikten sonra saçınızı normal bir şekilde durulayın. Bir ay boyunca düzenli bir şekilde yaptıktan sonra, saçınızın daha koyu görünmesini sağlayacaktır.

Biberiye
Biberiyede saç renginin koyulaşmasını sağlar. 1 bardak kaynamış su içerisine 3 çay kaşığı biberiye kurusunu ekleyin. 1 saat bekledikten sonra, süzerek saçlarınıza masaj yaparak uygulayın. Daha sonra durulayabilirsiniz.

Biberiye ile hazırladığınız bu solüsyonu adaçayı ile karıştırarakta yapabilirsiniz

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Rating , 10 out of 10 based on 250 ratings